טיפול וייעוץ במיקוד קשיי קשב וריכוז

ההתערבות בהפרעות הקשב והריכוז מתחלקת לשלושה מוקדים, שיהוו את הבסיס להתמודדות יעילה:

הבנה פסיכוחינוכית

הפרעת קשב היא חוויית חיים אחרת, היא תמיד איתך. היא מלווה אותך בכל תחום: בקריירה, בזוגיות, בהורות, בשינה ועוד. כאשר יש הבנה ומכירים בכך, הבושה והאשמה יכולות לפנות את מקומן, וניתן לעבוד על צמצום הפער בין הרצוי למצוי.

ליווי

אחד המרכיבים המרכזיים המאפיינים את הפרעת הקשב הוא קשיי ההתארגנות: ניהול הזמן וההתמודדות עם עומס המטלות, הן בתחום העבודה והן בתחום האישי. ליווי ממוקד התארגנות יום-יומית והתנהלות רגשית, מחשבתית ופיזית — במטרה לפתח כלים לדרך חיים מותאמת, המאפשרת את מימוש הפוטנציאל האישי.

ויסות עצמי

אחד המאפיינים של המתמודדים עם הפרעת קשב בעלי מרכיב ה-H (בהתייחס ל-Hyperactive) הוא הנטייה להגיב מהדחף, באופן תזזיתי והיפראקטיבי (אינסטינקטיבי). מטרת ההתערבות היא לסייע לך להבין את ההתנהלות הזאת ברמה האישית, לשם הבניית כלים מותאמים אישית — על מנת להרחיב את היכולת לוויסות עצמי בקשיבות, בהרחבת החמלה העצמית, ובהנגשת ריכוז ושמחה.

המפגשים יכולים להתקיים בזום או בקליניקה, אחת לשבוע.